Traject: Vrij van Wietverslaving – Herstel en Groei

Een persoonlijk begeleid traject voor mensen die worstelen met een wietverslaving en hun leven weer in balans willen brengen. Het doel is om de afhankelijkheid los te laten, inzicht te krijgen in de oorzaken van het gebruik en een gezondere, vervullende levensstijl op te bouwen.

Gratis kennismaking, Intake & Persoonlijk Plan 

Kennismaking en het bespreken van je huidige situatie:

Hoe lang en hoeveel gebruik je?

Wat zijn de triggers en gewoonten rondom je gebruik?

Wat wil je bereiken met dit traject?

Samen een persoonlijk stappenplan opstellen op basis van jouw doelen en uitdagingen.
Resultaat: Een helder plan en motivatie om aan je herstel te werken.

 Bewustwording & Inzicht 

Inzicht in verslavingsmechanismen: Hoe werkt wietverslaving op je brein en gedrag?

Onderzoeken van de onderliggende oorzaken van je gebruik (bijvoorbeeld stress, verveling, emoties of sociale druk).

Reflectie op de gevolgen van je gebruik: fysiek, mentaal en sociaal.

Het bijhouden van een gebruiksdagboek.
Resultaat: Bewustwording van de patronen en triggers die je verslaving in stand houden.

Veranderen van Gewoonten

Het creëren van gezonde alternatieven voor momenten waarop je normaal zou gebruiken.

Praktische technieken om triggers en cravings te beheersen, zoals ademhalingsoefeningen, mindfulness en positieve afleidingen.

Werken aan structuur in je dag om leegte en verveling te voorkomen.

Het opbouwen van een ondersteunend netwerk (vrienden, familie, groepen).
Resultaat: Eerste stappen naar een wietvrij leven met concrete tools om controle terug te nemen.

Onderliggende Dynamieken Verkennen 

Systemische coaching of gesprekstherapie om dieper in te gaan op emotionele of relationele oorzaken van je gebruik.

Reflecteren op persoonlijke overtuigingen en hoe deze je keuzes beïnvloeden.

Werken aan zelfacceptatie en het loslaten van schaamte of schuldgevoelens.
Resultaat: Inzicht in emotionele drijfveren en ruimte om gezond met uitdagingen om te gaan.

 Opbouwen van een Nieuwe Levensstijl 

Het creëren van nieuwe doelen en een visie voor de toekomst.

Werken aan een duurzame balans tussen ontspanning, werk en sociale contacten.

Reflectie op het traject en het opstellen van een terugvalpreventieplan:

Hoe voorkom je terugval?

Wat doe je als je cravings krijgt?

Wie of wat kan je ondersteunen?
Resultaat: Zelfvertrouwen en een concreet plan om je wietvrije leven te behouden.

Methodieken die worden ingezet:

Cognitieve gedragstherapie (CGT): Om negatieve denkpatronen en gewoonten te doorbreken.

Motiverende gespreksvoering: Om je intrinsieke motivatie te versterken.

Systemisch werken: Om onbewuste patronen en emotionele triggers te herkennen.

Mindfulness en ademhalingstechnieken: Voor ontspanning en controle over cravings.

Dit zal een traject zijn van 8 tot 12 weken waarin we systemisch aan het werk gaan, gebruik maken van een werkboek door mij samen gesteld..

Kosten € 800,00 in termijnen betalen is mogelijk